低衝擊性運動

皮拉提斯是一種結合了東方和西方運動理念的全身運動，它可以改善姿勢、提高柔韌性和協調性，對於運動員的訓練和減壓放鬆也有顯著的效果。皮拉提斯的多重益處使得越來越多的人將其納入日常健身計劃，這種趨勢還將繼續蔓延。

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