拳擊不只是肌肉男的遊戲 女子也能展現力與美 2023 年 5 月 13 日 作者: Ryan 女子拳擊不再是男性的領域,越來越多的女性加入這個運動。本文探討了女子拳擊的歷史、女性拳擊運動員的成就以及拳擊對女性身心健康的益處。女子拳擊為女性帶來了力與美的完美結合,並讓女性在這個運動領域中展現出自己的實力和魅力。 閱讀全文
破自我!培養爆發力的訓練方法 2023 年 5 月 6 日 作者: Eddy 瞬間提升運動競爭力的方法,就是提高爆發力。本文分享肌肉力量、反應速度、大腿發力等訓練方式,幫助運動員有效提升自己的爆發力。 閱讀全文