高間歇訓練VS傳統有氧運動：哪種更適合你？ 2023 年 5 月 13 日 作者: Ryan 高間歇訓練（HIIT）和傳統有氧運動都有其獨特的優點和適用人群。本文從運動效果、風險、樂趣和時間投入等角度進行了對比，幫助你找到最適合自己的運動方式。 閱讀全文
