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心靈

皮拉提斯運動:改善姿勢、強化核心肌群的全方位運動

2023 年 5 月 6 日 作者: Ryan
woman in black tank top and black pants bending her body on floor

皮拉提斯運動是以身體靈活性為中心的運動方式,能夠幫助修正肌肉失衡、塑造身形及提升身體姿勢和柔韌性,並具有強化核心肌群、減少壓力和焦慮等多重效益。

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分類 多功能運動、柔軟度與伸展、身心健康、運動傷害預防與康復 標籤 健康、健身、姿勢、心靈、皮拉提斯 發佈留言

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