按摩滾輪

本文為您提供了一份全面的指南，幫助您選擇最適合改善肩頸痠痛的訓練器材。從評估需求和目標開始，引導您選擇瑜伽磚和瑜伽墊、彈力帶和拉力帶、啞鈴和壺鈴、觸發點滾輪和按摩球、頸部牽引裝置等不同訓練器材。同時，本文還提醒您注意使用訓練器材的事項，以確保最佳效果。