舉重動作中的必修課——抓舉技巧完全指南 2023 年 5 月 4 日 作者: Eddy 在舉重運動中，抓舉是最基本也是最重要的動作之一，但不同的技巧細節對於抓握成功的影響非常大。本文為您介紹抓舉動作的各個步驟，以及保持呼吸的規律、肌肉的緊張度等技巧，幫助您達到最佳的抓舉成績。 閱讀全文
